석산 천도 절벽과 나타난 천심

( 석산 천도절벽 SBS TV 별에서온 그대 촬영 현장 서기 2021년 3월 현재 모습 )

 

(서기 20015년 8월11일 석산 천도절벽 사진 SBS TV 별에서온 그대 촬영현장 )

 

(서기 20015년 8월11일 촬영 석산 천도 절벽 사진 )

 

(서기 20015년 8월11일 촬영 석산 천도절벽 )

 

 ( 인천송도 석산 천도 절벽 SBS 별에서온 그대 촬영지 서기 2021년 3월 겨울풍경) 

 

건강은 건강할때 지키라는 말이 있다 

즉 병든 다음에 건강을 챙기려고 하면 이미 때가 늦었다  

그레서 그런지 요즈음은 동네 공원을 나가보면 

관공서에서 설치 해놓은 운동 기구도 있고 

운동 삼아 걷는 분들을 많이 보게된다 

백세 시대라 그런지 운동을 하시는 분들이 

많이 계신데 보통 아침 5시~6시면 일찍공원에

나오셔서 운동하시는 분들이 있다

 

(서기2021년 3월 촬영 SBS 별에서온 그대 촬영지 인천 송도 석산 천도절벽 겨울풍경)

(서기2021년 3월 촬영 SBS 별에서온 그대 촬영지 인천 송도 석산 천도절벽 겨울풍경)

 

나도 예외가 아니라 3년전 부터는 아침에 일찍 나가서 

학교 운동장을 돌며 운동을 시작했는데 요즈음은

근력 운동을 포함해서 하루 만보 걷기를

하고 있다 우리 동네는

서해바다를 끼고 있는 지역인데 

주변에 연경산 문학산 청량산이 있고 역사 유적지

능허대가 있는 고장이다 석산 천도 절벽은 별에서온 그대 

촬영지로 유명해저서 또하나의 명소가 되었다 

만보를 걸을려면 1시간 30 분정도 가 소요 되는데 

25초당 50보의 속도로 걷는다 

 

(석산 천도절벽 올라가는길 주변 풍경)

 

(천도절벽 가는길 풍경)

 

걷기 운동 코스는 집을 출발해서 유적지 능허대를 

거쳐서 석산 주말농장 주변에 있는 운동 기구를 이용해서

근력 운동을 30분정도 하고 걷다보면 드라마 촬영지인

석산 천도 절벽에 도착하게 되는데 집에서 직선 거리로

약 3천보 정도 이지만 운동 삼아 거리를 늘려서

5천보를 걷는다 물병 하나를 차고 

서해바다 에 지는 낙조를 뒤로하며 

석산 천도 절벽을 통과하여

 산길을 따라 걸어서 송도역을  

 지나 집으로 돌아오면은 만보가 넘는데   

 하루 2시간 운동으로 몸은 땀으로 젓는다  

 

(석산 중턱에서 바라본 서해바다 노을이 지는 풍경)

 

운동효과는 약을 멀리하게 만드는 효력이 있는 것 같다 

일정한 강도를 유지하며 꾸준히 운동을 하자 몸에 있던

알레르기 증세가 사라지고 호전 되었는데 

하루 만보 걷기의 효과는 종아리 근육을 만들고 

 허벅지 근육을 키우는데 도움이 되는 운동이다 건강은 건강할때 지켜야한다 

 

별에서온그대 촬영 현장인 천도 절벽 아래에서 찍은 사진인데 

우리딸이 보고 촬영 감독 갔답니다 ㅋㅋ

 

(SBS 별에서온 그대 촬영지 인천 송도 석산 천도 절벽 2021년 3월 현재 모습)

방문 감사 합니다 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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